Pilates reformer
MIA FIT GYM
Pilates Reformer je savremeni oblik vežbanja koji koristi specijalno dizajniranu spravu sa oprugama, pokretnom platformom i trakama za otpor.
Ovaj trening omogućava precizne, kontrolisane pokrete koji aktiviraju celo telo, poboljšavaju držanje, povećavaju snagu i fleksibilnost, a istovremeno smanjuju opterećenje na zglobove.
Zahvaljujući prilagodljivom otporu, Pilates Reformer je pogodan za početnike, rekreativce, sportiste, kao i za osobe koje se oporavljaju od povreda.
10 glavnih benefita Pilates reformer treninga
- Jača duboke mišiće trupa i stabilizuje telo.
- Poboljšava držanje i pravilno poravnanje kičme.
- Povećava fleksibilnost i pokretljivost zglobova.
- Oblikuje i zateže mišiće bez prekomernog povećanja njihove mase.
- Smanjuje bolove u leđima i vratu izazvane sedentarnim načinom života.
- Poboljšava ravnotežu, koordinaciju i kontrolu pokreta.
- Pomaže u prevenciji povreda i ubrzava oporavak nakon njih.
- Povećava snagu celog tela uz minimalno opterećenje zglobova.
- Doprinosi boljoj cirkulaciji i većem nivou energije.
- Smanjuje stres i poboljšava koncentraciju kroz kontrolisano disanje i pokret.
Dolazite kao klijent
odlazite kao familija.
